秋むくみに着圧ソックス
朝晩涼しくなってきました。秋になると、むくみが強くなってしまうと感じる方もいるでしょう。むくみというと冷える冬場のものだと思っている人が多いですが、実は夏場から秋にかけてがむくみやすいといわれています。
今年は寒暖差が大きく、昼と夜とでは10度以上の気温差になって服装にも困ることがあります。昼間は暑くなり、水分摂取過多になりやすく、夜は、そのままの薄着で体が冷えて血行不良にもなります。体が冷えると、血行不良や余分な水分の排出が滞り、むくみにつながるのですね。
そしてこの季節、長くて過ごしやすい夜は、つい夜更かしすることも多くなります。睡眠不足になると自律神経のバランスも乱れてしまうことが考えられます。こんな「秋むくみ」体の不調が悪化しないためにも、適度な運動や足の冷え対策、自分に合った「着圧ソックス」の着用など早めの対応をお勧めします。
奈良県は古墳の宝庫、山歩きにもいい季節。今日も悠久の時を巡る旅に出かけます!皆さんもしっかりむくみ対策をして「古墳でコーフン」してみませんか!?（靴下大好き社長の<つ下話38）
